„Не пропусти откуцај“ – брига о срцу почиње још у младости
Поводом Светског дана срца, 29. септембра, Црвени крст Панчево реализовао је едукативно предавање намењено младима, посвећено превенцији и значају здравих животних навика.
Овогодишња глобална кампања Светске федерације за срце носи поруку „Don’t Miss a Beat“ – „Не пропусти откуцај“, а у 2026. години посебан акценат стављен је на препознавање знакова и симптома кардиоваскуларних обољења и на значај заштите здравља срца.
Управо зато што брига о срцу не почиње тек у зрелим годинама, већ много раније, наша волонтерка и сарадница Мира Јовановић разговарала је са младима о навикама које обликују њихово здравље данас, али и у будућности.
Посебна пажња посвећена је свакодневним навикама са којима се млади све чешће сусрећу – конзумирању енергетских пића, прекомерном времену проведеном пред екранима, недостатку сна, неправилној исхрани, коришћењу вејпова и других никотинских производа, као и недовољној физичкој активности.
Разговор са младима био је прилика да се подсетимо да „не пропустити откуцај“ значи и не занемарити оно што наше тело покушава да нам каже, али и направити мале, свакодневне изборе којима чувамо своје срце.
Више кретања, боравак у природи, квалитетан сан, правилнија и разноврснија исхрана, мање времена пред екранима, избегавање никотина и енергетских пића, као и време за одмор, дружење и разговор – све су то навике које могу допринети здравијем начину живота.
Посебно је истакнут значај дигиталног детокса – свесног прављења пауза од телефона, рачунара и других дигиталних уређаја, како бисмо више времена проводили у покрету, у природи и са људима око нас.
Светска федерација за срце у оквиру овогодишње кампање истиче да и мале, доследне промене, попут више кретања и здравијег избора хране, могу допринети бољем здрављу срца.
Зато је порука младима била једноставна:
❤️ НЕ ПРОПУСТИ ОТКУЦАЈ.
Слушај своје тело. Препознај знаке. Чувај своје срце. Почни данас.
Јер здраве навике које усвојимо у младости нису само брига о здрављу данас – оне су улагање у живот који је пред нама.
Црвени крст Панчево наставља да кроз едукативне и превентивне активности подстиче младе да препознају значај здравих избора и активно брину о свом здрављу.
❤️ Не пропусти откуцај. Чувај своје срце – од младости.
