Savet o ponašanju pre i posle davanja krvi
Posebna priprema za davanje krvi nije potrebna, kao ni poseban režim posle davanja krvi. Međutim, da biste se što bolje osećali prilikom davanja krvi, pogotovo ako je to prvo davanje, određeni saveti mogu da budu od koristi.
Preporučuje se da pre davanja krvi osoba:
- bude odmorna
- da je prethodne noći spavala uobičajeno,
- da je uzela lagani obrok i izvesnu količinu tečnosti (najbolje 4 čaše vode 1-2 sata pre davanja krvi).
Kako se ponašati posle davanja krvi i nadoknada krvi?
Zavoj na pregibu lakta ne treba skidati sledeća dva sata. Tog dana treba da se unosi nešto više tečnosti nego što je uobičajeno. Mogu da se obavljaju uobičajene aktivnosti. Treba izbegavati teške fizičke aktivnosti ili vežbe kao što su podizanje tereta, bildovanje, guranje teških predmeta, najmanje 4 sata posle davanja krvi. Izbegavati žurbu, pušenje bar 2 sata, alkohol bar 8 sati, dugotrajno stajanje, pregrejane prostorije. Tog dana kao vozač ne treba da krećete na dug i naporan put.
”Tečni” deo krvi se nadoknadi iz rezervi za tridesetak minuta, a ćelijski elementi za 30 do 60 dana. Najsporije se nadoknađuje gvožđe i zato je razmak između dva davanja 3 do 4 meseca.
Za opširnije informacije: Vodič za davaoce krvi