Povodom Svetskog dana bez duvana 31. maja , u prostorijama Crvenog krsta Pančevo u saradnji sa Zavodom za javno zdravlje Pančevo održana je tribina pod nazivom „Budi osvajač – ostavi upaljač” što je slogan koji su mladi volonteri/ke Crvenog krsta Pančevo osmislili i osvojili treće mesto na konkursu „Za zdraviji život bez cigareta“ Crvenog krsta Vojvodine.
Tribina je bila namenjena i prilagođena mladima 7. razreda osnovnih škola sa ciljem skretanja pažnje na štetne efekte upotrebe duvana kao i posledice izlaganja duvanskom dimu. Predavanje je slušalo 10 učenika/ca 7. razreda osnovne škole “Đura Jakšić” Pančevo. Ovom prilikom diplomirani pedagog, zdravstvena saradnica, Jelena Krstić govorila o novim izazovima u kontroli duvana kao što su upotreba nargila i elektronskih cigareta među mladima.
U skladu su ovogodišnjom kampanjom i sloganom koji je Svetska zdravstvena organizacija osmislila, Jelena Krstić je ukazala na postojanje profesionalne podrške kod prestanka upotrebe duvanskih proizvoda u istakla brojne razloge za donošenje ovakve odluke. Pozvala je prisutne đake da i svojim roditeljima, prijateljima koju su konzmenti duvanskih proizvoda prenesu informaciju da ukoliko ne mogu sami da ostave duvan, potraže pomoć stručnjaka i pridržavaju se njihovih saveta u toku procesa odvikavanja.
Evo nekih od saveta za suzbijanje želje za pušenjem i žudnje za cigaretom koji su se mogli čuti na ovoj tribini:
Odlaganje: Odložite pušenje koliko god možete pre nego što ćete popustiti svojoj žudnji za cigaretom.
Duboko disanje: Udahnite duboko 10 puta kako biste se opustili dok žudnja za cigaretom ne prođe.
Pijenje vode: Voda za piće je zdrava alternativa cigaretama.
Odvraćanje pažnje:Uradite nešto drugo da biste sebi odvratili pažnju od cigarete – istuširajte se, čitajte, šetajte, slušajte muziku!
