„Ne propusti otkucaj“ – briga o srcu počinje još u mladosti
Povodom Svetskog dana srca, 29. septembra, Crveni krst Pančevo realizovao je edukativno predavanje namenjeno mladima, posvećeno prevenciji i značaju zdravih životnih navika.
Ovogodišnja globalna kampanja Svetske federacije za srce nosi poruku „Don’t Miss a Beat“ – „Ne propusti otkucaj“, a u 2026. godini poseban akcenat stavljen je na prepoznavanje znakova i simptoma kardiovaskularnih oboljenja i na značaj zaštite zdravlja srca.
Upravo zato što briga o srcu ne počinje tek u zrelim godinama, već mnogo ranije, naša volonterka i saradnica Mira Jovanović razgovarala je sa mladima o navikama koje oblikuju njihovo zdravlje danas, ali i u budućnosti.
Posebna pažnja posvećena je svakodnevnim navikama sa kojima se mladi sve češće susreću – konzumiranju energetskih pića, prekomernom vremenu provedenom pred ekranima, nedostatku sna, nepravilnoj ishrani, korišćenju vejpova i drugih nikotinskih proizvoda, kao i nedovoljnoj fizičkoj aktivnosti.
Razgovor sa mladima bio je prilika da se podsetimo da „ne propustiti otkucaj“ znači i ne zanemariti ono što naše telo pokušava da nam kaže, ali i napraviti male, svakodnevne izbore kojima čuvamo svoje srce.
Više kretanja, boravak u prirodi, kvalitetan san, pravilnija i raznovrsnija ishrana, manje vremena pred ekranima, izbegavanje nikotina i energetskih pića, kao i vreme za odmor, druženje i razgovor – sve su to navike koje mogu doprineti zdravijem načinu života.
Posebno je istaknut značaj digitalnog detoksa – svesnog pravljenja pauza od telefona, računara i drugih digitalnih uređaja, kako bismo više vremena provodili u pokretu, u prirodi i sa ljudima oko nas.
Svetska federacija za srce u okviru ovogodišnje kampanje ističe da i male, dosledne promene, poput više kretanja i zdravijeg izbora hrane, mogu doprineti boljem zdravlju srca.
Zato je poruka mladima bila jednostavna:
❤️ NE PROPUSTI OTKUCAJ.
Slušaj svoje telo. Prepoznaj znake. Čuvaj svoje srce. Počni danas.
Jer zdrave navike koje usvojimo u mladosti nisu samo briga o zdravlju danas – one su ulaganje u život koji je pred nama.
Crveni krst Pančevo nastavlja da kroz edukativne i preventivne aktivnosti podstiče mlade da prepoznaju značaj zdravih izbora i aktivno brinu o svom zdravlju.
❤️ Ne propusti otkucaj. Čuvaj svoje srce – od mladosti.
